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边吃甜品边减肥,效果不错

2012-05-13 >>编辑:常识坊

      含糖份高的甜品说实话多吃是不宜的,特别是老人们的克星,因为它能增加血糖,促使高血压增大发生的机率。因此,甜品对于老人和减肥的人来说那就是一个禁忌,不能碰也怕碰。说到减肥和甜品,其实对于我来说,我并不觉得它们之间有什么冲突。为什么减肥就不能吃甜品,为什么吃了就一定会胖呢?减肥不忌吃甜品,来看我的秘诀吧。
 

  有几种点心得特别提醒你,它们就好像埋伏在你身边的美味炸弹,在你最需要它们的时候出现,却很容易让人一不小心就多吃,不知不觉地种下肥胖的种子。因此在享受以下这些美食之前,请一定要小心!

  1、有花生、杏仁果、核桃等坚果的点心

  戒备等级:**

  致胖因素:这些东西的热量比巧克力还高,往往一不小心就吃过头,而且又不容易计量,不经意地吃掉一块,就会吞下很多热量。

  2、cheese 蛋糕

  戒备等级:*****

  致胖因素:色香味俱全的诱人cheese蛋糕,因含有很多奶油,吃起来就特别好吃,停也停不住。但是,无论如何一天也千万不要吃超过一块,如果真的忍不住,那就得靠其他饮食与运动来配合了。

  3、玉米片与洋芋片

  戒备等级:****

  致胖因素:三角形裹着调味料的玉米片真的很好吃,不过看起来不怎么起眼的一小包却有着2-3份的点心热量。而油炸洋芋片跟玉米片一样,也是容易吃过头的甜点,虽然看上去很薄的一片,可是热量的威力确实惊人!

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