常识坊-常识网,生活小常识,生活小窍门,生活百科!

网站地图 常识坊

常识坊

奶粉能很好的减肥瘦身

2012-06-07 >>编辑:常识坊

  或许大家一听到奶粉,都是认为给婴儿喝的,其实不然,美体瘦身专家介绍说,利用婴儿吃的奶粉能很好的减肥瘦身,为什么这么说呢?下面就让我们一起来看看吧!

  奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食

  奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食,基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可,可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉,中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品,使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半,菜量减少为平时的1/3。但是,平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉,反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。

  每天吃一顿奶粉为什么有减肥瘦身功效呢?

  美体瘦身专家介绍说,这是因为奶粉在肚子里停留的时间长,热量低而且营养价值高。60克奶粉(一次用量)中约有331千卡热量,而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖,人体在婴儿能够消化、吸收,但长大后就不易消化了。因此,我们喝了奶粉后,一般只能摄入奶粉中所含热量的一半,如果我们以奶粉为主要食物,就能把一顿饭的热量限制到166卡。营养结构这一点上来说,奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品,所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分,能在肚子里停留很长时间,大人喝了以后,也能像吃过一顿饭一样饱。
 
  最有效的减肥瘦身方法,还是用奶粉来代替晚饭

  美体瘦身专家介绍说,最有效的减肥方法,还是用奶粉来代替晚饭,防止热量摄取过多。减肥用的奶粉,为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。一次60—70克(咖喱饭匙4大匙)。放入大一点的杯中,用温水冲开。  

    美体瘦身专家介绍说,利用奶粉代替饭,可以让你的身材快速瘦下来,让你的体重明显的下降,这是一种很不错的减肥瘦身方法,大家不妨试试看!
 

人物special

  • 欧美美女百科 欧美美女百科
  • 印度美女 印度美女
  • 俄罗斯美女 俄罗斯美女
  • 乌克兰美女 乌克兰美女
  • 捷克美女 捷克美女
  • 美国美女 美国美女
特别关注 / special

  • 厨房菜刀生锈怎么办?如何除去 厨房菜刀生锈怎么办?如何除去
  • 怒江旅游攻略  游遍神秘大峡谷 怒江旅游攻略 游遍神秘大峡谷
  • 职业女士穿着窍门 职业女士穿着窍门
  • 阿胶怎么吃?阿胶的营养价值 阿胶怎么吃?阿胶的营养价值

  • 【大火草根】- 大火草根的功效 大火草根
  • 【 枣树根】- 枣树根的功效与 枣树根
  • 【山橿根】- 山橿根的功效与作 山橿根
  • 【伏毛山豆根】-伏毛山豆根的 伏毛山豆根
  • 【硼砂】-硼砂的功效和作用 硼砂
  • 【铅丹】-铅丹的功效和作用 铅丹