常识坊-常识网,生活小常识,生活小窍门,生活百科!

网站地图 常识坊

常识坊

高原骑车游行宝典

2017-02-27 >>编辑:常识坊

1.体质强壮,爱好自行车运动者,无肝炎、肺炎、关节炎等慢性疾病,无心血管疾病;长年坚持爬山、游泳、跑步、自行车等有氧运动。

2.装备一辆性能优越的自行车;变速挡位在21速以上,重量不超过13公斤,价位在3000元以上的山地车较为理想。
 

高原骑车游行宝典


3.除了相机、手机、太阳镜、头盔,最好配备一块能显示时间、温度、气压、方向和海拔的多功能登山表。

4.长途骑行必须穿带有衬垫的骑行裤,加厚可御寒的长裤为首选;外套宜选择用防水透气具有快速排汗性能面料制作的专业骑行服。抓绒衫、羽绒衣视情携带。

5.多带一壶水,水里可添加葡萄糖、食盐少许。此外,牛肉干、压缩饼干、巧克力、维生素片以及防晒护肤用品不可不带。

 

人物special

  • 欧美美女百科 欧美美女百科
  • 印度美女 印度美女
  • 俄罗斯美女 俄罗斯美女
  • 乌克兰美女 乌克兰美女
  • 捷克美女 捷克美女
  • 美国美女 美国美女
特别关注 / special

  • 夏季常见的十大防晒误区 夏季常见的十大防晒误区
  • 小儿急性胰腺炎应该如何预防? 小儿急性胰腺炎应该如何预防?
  • <strong>唯美清新的心情语录(配图整理</strong> 唯美清新的心情语录(配图整理
  • 节日饮食中常见的N个误区 节日饮食中常见的N个误区

  • 【大火草根】- 大火草根的功效 大火草根
  • 【 枣树根】- 枣树根的功效与 枣树根
  • 【山橿根】- 山橿根的功效与作 山橿根
  • 【伏毛山豆根】-伏毛山豆根的 伏毛山豆根
  • 【硼砂】-硼砂的功效和作用 硼砂
  • 【铅丹】-铅丹的功效和作用 铅丹