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瘦臀很容易,就从点滴开始

2017-01-10 >>编辑:常识坊

瘦臀很容易,就从点滴开始


         一个漂亮的臀部也是吸引人的一个地方,让人容易产生美好的遐想。但若臀部脂肪过多,造成大大的臀部,这样就反而吓倒人了,裤子也不好买。所以瘦臀也成为当下最热的话题,什么样的瘦臀方法才是最有效最快速的呢?在这里我们就为大家简单介绍一下,非常容易的瘦臀方法,让你从生活中的点点滴滴处收获迷人的臀部。
 

        为忙碌的你带来了5个瘦臀美臀Tips,每天把你刷牙、看电视、酝酿睡意的一点点时间利用起来,很快你就能拥有一个超吸睛的翘屁屁!

     1、刷牙洗脸顺便瘦臀
  站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦臀机会,既然你每天都要刷两次牙,瘦臀的进度自然也不会拉下,所以一定要严格地把两者联系在一起,形成习惯哦!

  在刷牙时瘦臀的具体动作是:两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧,持续数秒后放松,并在刷牙的过程中不断重复。这个简单的动作可以让你的臀部及大腿的线条更美。

     2、在沐浴时顺便瘦臀
  沐浴不只可以让你放松心情,更是瘦臀美臀的好时机哦!在泡澡时,不妨坐在浴缸中,将双腿伸直,然后将一条腿屈起,用力将身体向前俯,维持10秒,再换腿重复动作,这样你的腿部及臀部的肌肉就能更加紧实。

  如果没有浴缸,那就在淋浴时重复刷牙时的夹臀动作吧,只要你记住见缝插针地坚持做,效果也会很不错哦!

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