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苹果牛奶减肥法1周轻松瘦腰腹

2017-03-27 >>编辑:常识坊

苹果牛奶减肥法1周轻松瘦腰腹


  怎样才华挣脱“小腹婆”的命运?这是大多数美眉关切的大问题。其实,只要搞明确腹部囤积脂肪的原因,好好制订饮食盘算,保证你能快捷有效地收小腹。今天,我们就一起来看看,苹果加牛奶的奇妙搭配的减肥食谱,让你在一周内轻松吃出平滑小腹吧!

  苹果牛奶减肥法一周食谱
  第一天5到6颗苹果平均分配,不喝饮料。

  第二天原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc一天分六次喝完,不吃其他食品。

  第三天三餐正常选择低卡低热量的菜色。

  第四天三餐正常选择低卡低热量的菜色。

  第五天5到6颗苹果平均分配,不喝饮料。

  第六天原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc,一天分六次喝完,不吃其他食品。

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