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不要强行要求孩子吃饭

2016-10-25 >>编辑:常识坊

不要强行要求孩子吃饭


每一位妈妈都希望孩子能好好吃饭,这样营养采购。为了让孩子不偏食、挑食,很多父母都会强迫孩子进食。但这样并不好,家长对孩子的饮食不可勉强,正确的方法应根据不同年龄的孩子对食物的兴趣,制定营养菜谱,使孩子了解不同食品,获得均衡营养。

1~3岁孩子的饮食特点:不喜欢吃“陌生”的食物
1~3岁的孩子特立独行,喜欢做自己喜欢的事,但喜欢模仿别人的动作。在进食方面,喜欢自己吃饭,用自己固定的碗和餐具,坐在固定的位子上。其中,两岁以下的幼儿对食物的花样变化兴趣不大,喜欢吃已经习惯了的食物,喜欢把菜和饭拌在一起吃,喜欢自己用手拿着吃,而对没吃过的食物会持怀疑的态度。

建议:
对于3岁以前的孩子,要注意培养良好的饮食习惯,为他们选择营养丰富易于消化的食物。饭菜的制作要细、碎、软,不宜吃不易消化的油炸食品。不要让他们长时间吃一类食物,而要逐步给予多种食物,引导他们乐于接触各种味道。

给这个时期的宝宝吃饭,家长们尤其要注意把握好食物应由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原则,逐步添加。定时进餐,零食不能代替正餐,不能想吃就吃,应该在两餐之间或餐后给予,以免影响食欲。

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