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丰胸扩胸操帮你练就迷人美胸

2017-03-24 >>编辑:常识坊整理

丰胸扩胸操帮你练就迷人美胸


  女人的魅力到底在哪里呢?我觉得前凸后翘的女人才是最有魅力的,那么怎样才能让女人拥有挺凸的前胸呢?假如你想突出你的胸部曲线,那么做丰胸运动是再好不过的了。很快你也能拥有傲人的美胸了。

  丰胸扩胸操完全可以帮你实现你的梦想——拥有一个饱满、曲线分明的胸部.由于这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。

        丰胸扩胸操

选择一个适于你自己的气力值。调整你的座椅高度,使你的手臂弯曲后恰好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的间隔与肩同宽,再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
 

1.将双手并拢靠在一起。
 

2.当手轴往上抬时停留2秒回原位,重复10~15次。
 

ps:此动作可强化胸部肌肉,令咪咪保持坚挺。
 

1.将手臂抬高,两手平举成一水平线,双手握拳摆在胸前。
 

2.两手不能分开,并试着将胸大肌用力,使手臂往上抬高。
 

3.手臂往上抬时要吐气,放松时要吸气。

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