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教你六招丰胸操

2017-03-23 >>编辑:常识坊整理

教你六招丰胸操


       丰满的胸部、迷人的乳沟,这些都是女人骄傲的资本。想让飞机场变波涛汹涌,您想成为自信亮丽的“胸”满一族吗?教您用最简单、轻松的方法,Step by step轻松达成丰胸美胸之效!让你变得更加丰满更加有弹性。今年夏天,傲人胸姿就属于您了!

  第一招:伸腰式美胸徒手操 
  〔步骤1〕挺胸、缩小腹,将双手伸直举高,高过头顶。

 

  〔步骤2〕右手肘微弯后,由左手稍用力一拉将右手往背后带下。
 

  〔步骤3〕双手再伸直上举,然后重复步骤2之动作,但此时左右手已交替动作,也就是左手肘微弯,由右手稍用力一拉将左手往背后带下。
 

  〔步骤4〕重复以上动作,并左右交替。
 

  第二招:夹书集胸式
  〔步骤1〕将两本有点厚度的书或杂志夹于腋下。

 

    〔步骤2〕夹书的两手握拳,尽量将书(或杂志)往内夹,且不使其掉落。
 

  〔步骤3〕持续一小段时间,直得手臂因使力而有些疲累为止。

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