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瑜伽是肌肤排毒的好帮手

2017-03-24 >>编辑:常识坊整理

瑜伽是肌肤排毒的好帮手


  忙碌了一天,身心疲惫,回家有气无力,这个时候如果说能做些瑜伽运动的话,就能很好的舒缓一整天的压力,让身心得到很好的放松,瑜伽的功效有很多,经常练习瑜伽的人,肌肤一般都非常的有光泽和弹性,其实,瑜伽能帮助肌肤排毒,让肌肤比以前更好。

  肌肤瑜伽第一条:调息

  瑜伽的功效有很多,瑜伽还有瘦身的功效,肌肤与瑜珈的结合是以净心作为肌肤细胞复活的要点,当你的心灵进进到环境的宁静状态中时,情绪立即得到平复,放松,幸福的感觉油然而生,内心的“自我”呈现出信心和满足,而信心和满足是肌肤焕发生命力的强大动力,因此将气味调整到最佳状态是获得美肌的第一步。
  
  吸进法:在一小盆水中加进一滴乳香精油及杜松精油,调匀后再将吸水的薄布浸于水中,拧干敷于前额并覆盖眼睛,放松躺下,从1数到8,缓慢深呼吸,暂停呼吸数到4,再从1数到6,将气从嘴吐尽。重复5次,让头脑澄净,心律平稳,保持身心的最佳状态。

 

  沐浴法:沐浴是让身体吐故纳新的好方法,帮助排除肌肤和身体内的垃圾,轻松获得一身的轻松。你可以将8-10滴薰衣草精油滴进浴缸,使精油均匀的融进水中,让身体完全浸进水中,精油的精华成分通过毛孔深进皮肤深层,而热水的温度能够刺激细胞的再生更加有助于吸收,减轻身体和精神上的压力。

  香薰法:香薰法不仅可以调理肌肤,缓解压力,同时香薰可以使家中散满花草香气,享受森林空气浴。但要留意,不同的香薰精油是具有步同的功效的。佛手柑可以平抚焦虑,提神,清新,使心情开朗,同时具有镇静作用。白玉兰精油可以促进血液循环,畅通毛孔,光泽皮肤,使人心平气和。作为进门者来说薰衣草,甜橙精油,玫瑰精油都是不错的选择。
 

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