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六种病痛应怪自己粗心,身体健康需勤注意

2019-11-29 >>编辑:常识坊整理

俗话说人吃五谷杂粮哪有不生病的,但是许多病痛都是日积月累由一些坏习惯慢慢造成的。如果您有下面的一些坏习惯的话,那您可要当心离病痛也就不远了 一摸鼠标腕子就酸、压力太大睡不好觉、写字楼的空气浑浊得令人窒

简介:俗话说“人吃五谷杂粮哪有不生病的”,但是许多病痛都是日积月累由一些坏习惯慢慢造成的。如果您有下面的一些坏习惯的话,那您可要当心离病痛也就不远了……
 “一摸鼠标腕子就酸”、“压力太大睡不好觉”、“写字楼的空气浑浊得令人窒息”……不少人有这样不算病的病痛,其实只要细心关爱自己,这些病痛都可消除。

一、脖子僵硬特难受

1、办公室工作的人群
在看似温暖、实则不见天日的办公室工作的人群中,一年到头的工作就是面对电脑整理文件、写策划案、打报告。要不了多久,脖子就僵硬麻木得动弹不得了。

2、症状解析:
伏案工作和长时间对着电脑最耗费的就是颈椎。长期一个姿势呆着,脖子紧张地较劲,颈椎最容易产生增生和变形。而且,白领们被“困”在办公区,很难得到运动的机会,代谢紊乱也是难免的。

3、健康提醒:
最必要的检查就是颈部的X光片,最好再做一个颈部的彩超,特别是20-30岁的年轻人。之后,建议你再检查一下血糖和血脂,观察一下代谢功能。最后要说的,就是多运动。
六种病痛应怪自己粗心,身体健康需勤注意

二、浑身酸痛不舒服

1、加班比较频繁的白领
许多加班比较频繁的白领,还有一些大学生一族,工作、生活、饮食没有规律,经常熬通宵,之后一睡就是一天,经常连饭都省略了。要不了多久,这些人就会发现自己常打不起精神来,总觉哪里得不舒服,但又说不清哪里不舒服。

2、症状解析:
饮食、睡眠、工作、生活没有规律之后,人体的生物节律也就被打乱了,再加上“丰富”的夜生活或者敖夜,白天不爱运动,这些不良的生活习惯很容易导致营养不良、肥胖。

3、健康提醒:
定期做微量元素和血脂的检查,看一下自己的营养情况以及所缺乏的维生素。同时,饮食不规律对胃也会造成不利影响,不妨做一个胃部检查。最关键的是,让生活、工作、饮食规律起来。

三、嗓子又干又痒、声音嘶哑嗓子痛

1、用嗓过度的人
对于教师、记者、主持人、播音员等用嗓过度的人来说,最容易出现的就是咽炎,在冬季还容易诱发慢性支气管炎。如果长年过度疲劳,耗费嗓子,就会出现咳嗽、嗓子疼、声音嘶哑等症状,严重的还有可能失声。这类人群整天都在问、在说,虽然已经形成习惯有所适应,但很多时候仍然累得不想说话。尤其在干燥、寒冷的天气里,说多了嗓子会疼得难受,不时还有涩涩的东西从喉咙里涌出。 

2、粉末对教师造成的伤害
在所有职业中,粉末对教师造成的伤害是比较大的。粉末主要对肺部造成伤害。对于这类人群,每年进行耳鼻喉科检查是必须要做的,而在进行喉咙一类的检查前,千万不要吃各种含片或含色素的食物,以确保医生在检查时能够得到准确结果。老师们重点检查的部位自然是肺部,做胸透或CT都可以,只是CT的价格更高一些,但会更清晰准确。
六种病痛应怪自己粗心,身体健康需勤注意

四、站立造成的静脉曲张

1、静脉曲张
静脉曲张主要发生在需要长期站立的工作人群,比如教师、礼仪小姐、商场销售人员等。工作久了,会发现腿上出现细细的“小蚯蚓”。这就是曲张的下肢静脉。

2、症状解析:
长时间的站立姿势,由于重力作用使血液压力作用于静脉瓣,容易引起静脉曲张。

3、缓解病情方法
体检时,长期站立工作人群要注意检查是否有静脉曲张。如果确诊有静脉曲张的现象,一是要尽量少站多坐多活动,二是睡觉时不妨把腿垫高缓解病情,另外睡前用热水泡脚,热敷一下小腿。

五、尿频还伴着尿痛

1、坐办公室、写字楼的人群
长期坐办公室、写字楼的人群,还有职业、半职业司机最易患前列腺疾病,由于长时间在座位上,极少活动,身体对尿道形成一定的压迫。并且有些人由于工作忙或者个人习惯原因,喝水很少,或者长时间憋尿,就更容易患上前列腺炎。  

2、健康提醒:
如果感觉不舒服,及时做泌尿系统及前列腺的检查,以便早期发现问题。同时,也要建议您,坐一段时间之后多进行身体的活动,原地跳跳、跑跑都是种锻炼。
六种病痛应怪自己粗心,身体健康需勤注意

六、脾气越来越坏

1、交警与汽车尾气
交警整天在街上风吹日晒,最直接的危害则来自于汽车尾气。当了2年交警的于先生觉得,每天“喝”尾气真够郁闷的,自己的脾气越来越坏。

2、症状解析:
汽车尾气里含有很多有毒物质,主要有一氧化碳、氮氧化合物和碳氢化合物。在这种氮氧化物浓度过高的环境中呆得时间长了,人会变得易怒、烦躁,容易出现中枢神经系统及心脑血管疾病。

3、健康提醒:
每年进行免疫相关检查,比如免疫球蛋白、肝炎病毒、EB病毒抗体、自身抗体、骨代谢及激素检查等,了解和改善免疫功能。如果发现自己的脾气也见长,也可以进行心理测评,根据自己的状况选择性地进行测试。


目录

一、脖子僵硬特难受
二、浑身酸痛不舒服
三、嗓子又干又痒、声音嘶哑嗓子痛
四、站立造成的静脉曲张
五、尿频还伴着尿痛
六、脾气越来越坏