常识坊-常识网,生活小常识,生活小窍门,生活百科!

网站地图 问答网

常识坊

吃中餐能减肥的八大策略

2016-11-24 >>编辑:常识坊整理

吃中餐能减肥的八大策略


       中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃倒美味的中餐,又不会使减肥赴之流水。

       1、严格控制夹菜量,即使是人间难得的美食也决不过量。

       2、用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式,请优先选择。

       3、忍不住夹了一块炸得金黄的肉片,请务必去皮后食用。

       4、别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了,里头包的都是沉甸甸的油!

       5、各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃,天晓得里边有几百种不同的热量。

       6、多吃青菜有助于消化,若能在用前过过茶水,去除油腻就更好了。

       7、浓汤和清汤,聪明的减肥族绝对选清汤,并捞起上层浮油。

       8、炒饭、炒面类吸油量大,且蔬菜种类少,少吃为好。

特别关注 / special

  • 丽江古城 丽江古城
  • 冬天养生推荐15种粗粮 冬天养生推荐15种粗粮
  • 空难事故时应遵守的自救原则 空难事故时应遵守的自救原则
  • <strong>【Elizabeth Marxs】</strong> 【Elizabeth Marxs】

  • 【血党】—血党的功效与作用和 血党
  • 【吊兰】-吊兰的功效与作用和 吊兰
  • 【娑罗子】-娑罗子的功效与作 娑罗子
  • 【小白撑】—小白撑的功效与作 小白撑
  • 【红木香】-红木香的功效与作 红木香
  • 【武靴藤】—武靴藤的功效与作 武靴藤