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胖妞们必须知道的减肥瘦身食物

2016-11-27 >>编辑:常识坊整理

胖妞们必须知道的减肥瘦身食物


  请注意,各位胖妞请注意,快到这里来集合,我们有重大消息。通过五种食物可以帮助你变苗条,你想过吗?如果你是一位十足的胖妞,那就请听好了啊。我们下面要给你们介绍可以减肥瘦身的食物啦,错过了你一定会后悔的。我想在尝试了千万种减肥方法失败的你们,现在最需要这种无毒无害的可以不节食运动的减肥瘦身方法啦。

  1、热咖啡
  减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳,热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。起到最佳瘦身目的。

  2、水果 
        水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式,越来越受到广大减肥人士的喜爱。水果是日常生活中离不开的一种食物,水果中除含有多种维生素、糖外,还含有丰富的膳食纤维,通过合理的食用可起到减肥作用。水果中的膳食纤维经咀嚼后在大肠中吸收水分并形成一种胶状物质,酷似海绵,它能包裹住胆固醇及类胆固醇物质,并从粪便中排出体外。胆汁是在肝脏中合成的,其原料来自胆固醇,当胆固醇从粪便中不断丢失后,肝脏势必从血液中提取胆固醇做原料,合成新胆汁,用于消化功能。如此利用、排出,从而降低了血液胆固醇的水平。所以有时候用水果中含有胶状的物质减肥,会有意想不到的减肥效果。苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。

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