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腹部减肥方法可以试试穴位按摩

2012-05-02 >>编辑:常识坊

  看着小肚腩一天天的增长起来有什么方法可以快速的解决么?今天我们来介绍一个腹部减肥方法,这就是按摩方法,腹部减肥方法可以试试穴位的全面按摩方法,从而快速的帮助我们来减肥。腹部减肥方法的穴位按摩方法其实也非常的简单,需要根据穴位来进行按摩,这样才会起到事半功倍的效果哦。下面就让我们来一同的了解一下。

  腹部减肥方法这几个腹部穴位分别如下:

  1,天枢穴。其位于肚脐左右两侧各向两旁大概两寸的地方,其中左天枢是重点。

  2,关元穴。关元穴在腹部正中线肚脐下大概三寸的地方。

  3,水分穴。它位于腹部正中线肚脐以上大概一寸的位置。

  4,水道穴。它在肚脐以下大概三寸的地方,也就是关元穴左右两侧各向两旁大概两寸处。

  5,气海穴。气海穴位于腹部正中线肚脐以下大概一寸半的地方。

  6,中脘穴。其位于腹部正中线肚脐以上大概四寸的地方。

  按摩上述这些穴位分别能起到怎么样的减肥效果呢?又是如何按摩的呢?

  首先,按摩气海和关元穴可以有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布。而按摩天枢穴则能够帮助消化和排气,促进肠胃蠕动以及废物排泄,十分有利于消除小腹赘肉。对水分穴的按摩则有助于排除体内多余的水分,预防水肿,还能帮助肠胃蠕动和锻炼腹肌,避免出现小腹突出的问题。

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