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减肥不用怕,三招柠檬减肥法帮你塑造完美身材

2012-05-17 >>编辑:常识坊

  减肥分三种方法,第一种是运动减肥法,第二种药物减肥法,第三种是食物减肥法,我们都知道,运动减肥法,最好但是没有几个人能坚持到底的,药物减肥法最快,但是伤害身体,剩下的就是食物减肥法了,但是大家也都知道网上说的,把那些食物减肥说的是天花乱坠的,不知道那些是真的那些是假的,但是我知道一样食物对减肥来说可是非常不错的,那就是柠檬,接下来我要说的就是关于柠檬减肥瘦身的一些方法。

  柠檬减肥第一招、我们先准备柠檬一片、香蕉二片薄厚差不多就行,菊花八到九朵,用热水把杯子温热,在放入菊花和柠檬,把菊花和柠檬放入之后在加入开水,盖上盖子泡上五分钟左右,在把柠檬和菊花的残渣去除,最后在放入香蕉片,在杯中泡上一小会就可以,你可别小看这样的一杯茶,只要小小的一杯就可以让你降低食欲,在加上具有减肥效果的柠檬,二者合而为一,效果更是大增,同时也会产生一些化学作用,可以管住你的饥饿感,让你的食欲降到最低。
        
  柠檬减肥第二招、我们要准备柠檬、海带各一百克左右,在有一些冰糖就可以了,我们先把海带用清水洗净后,用刀切成细细的小丝,放入奶锅里,加上一些少量的清水,把一百克的柠檬汁倒入一起煮沸后,把他放入凉爽的地方亮凉后,在加入小量的冰糖就可以正常的饮用了。我们都知道海带含典,是可以促进甲状腺素的分泌,从而提高新陈代谢,而柠檬汁可以软化疏通血管,促进血液加快的流转,同时还能加快肠胃的消化功能。你可不要小看哦!这样的一杯茶可以帮你除到你堆积在皮上的脂肪,从而达到了减肥的目地,当然此法不能长喝哦!
        
  柠檬减肥第三招、我们要准备柠檬汁、蜂蜜、白兰地酒三样混合,在晚上饮用,可是帮你快速的入睡,提高你的睡眠质量,不但可以减肥,还有养颜的功效哦!
        
  无论做什么都要有一个度,只要我们掌握好这个度,就可以达到意想不到的效果,在食物中也要掌握好这个度,不能单一而行,不管什么食物都应该多样化,当中有运动类的食物,豆制品类的食物,蔬菜类的食物,水果类的食物,等等,平时我们要多吃一些蔬菜和水果,因为蔬菜和水果里面含有丰富的营养是其他食物中没有的,豆制品也要经常的吃,因为豆类食品中含有大量的蛋白质,而蛋白质是我们身体用到最多的一种含量,当然鱼类、禽类、蛋类、还有瘦肉也要经常吃,但是这些不要多吃,要求适量的少吃为止,而肥肉和一些荤腥的食物就不要沾了。
        
  其实减肥就是这么的简单,并没有大家想的那样复杂,如果你也想有一个苗条性感的身材,那你就试一下柠檬减肥妙招吧!他能给你带来意想不到的收获,拥有性感的小蛮腰,纤细的身材,根本就不是梦,只要你相信这个柠檬减肥茶。

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