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揭秘裸体减肥的五大优点

2012-05-19 >>编辑:常识坊

  减肥瘦身对于现在的女性来说已经不是什么新鲜事,而且在爱美女性中间还流传着很多的减肥方法和技巧,近来裸体减肥就很受爱美女性的青睐,而且据说裸体减肥法能快速的将身体的多余脂肪去除,对于我们就来看看裸体减肥的一些优点。

  一、减肥的兴奋指数更高

  裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力。

  二、动作更标准

  裸体减肥的时候,尤其是裸体面对镜子的时候,大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头。裸体减肥运动时我们的动作会更为标准,特别是形体训练的时候,更容易达到锻炼效果。

  三、新陈代谢率至少加快3%

  裸体运动时体表温度变化快于穿衣运动,尤其是在温暖的环境下,体温很快升高,血液循环加快,催进了新陈代谢速率。裸体减肥运动较穿衣运动新陈代谢率可增加3个百分点。

  四、更健康

  裸体运动时可以最真实地面对自己,最直观地了解身体,更容易观察身体的变化,比如乳腺疾病的发现。裸体减肥运动的时候,由于没有衣服的阻碍,排汗也更为顺畅,皮肤的呼吸也变得更为自由。

  五、局部减肥更有针对性

  衣服的作用之一就是为我们的身材扬长避短,记住这个把戏是用来骗外人的,可千万别骗自己。裸体减肥运动时,我们可以及时发现自己哪个部位又胖了,应该进行减肥了,并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。

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