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局部减肥瘦身时的瘦腿方法

2012-05-20 >>编辑:常识坊

  修长漂亮的美腿或许是很多女孩都梦寐以求的事情,但是,如何才能拥有呢?这成了很多大象腿美女在减肥瘦身的时候比较苦恼的事情,其实,你完全可以利用生活中的一些好方法来减掉腿部多余的脂肪赘肉。

  瘦腿方法一:经常做高抬腿

  运动能很好的减肥瘦身,高抬腿有良好的瘦大腿效果,因为在做这一动作时,大腿的肌肉会得到充分的锻炼,高抬腿也是比较快速密集的运动,能够有力地促进腿部顽固脂肪的分解。得空时常在家里做做高抬腿,相信假以时日就能跟大腿上多余的肉肉说再见!

  瘦腿方法二:饭后千万不要坐着

  想塑造漂亮修长的美腿,在饭后就不要坐着,以前有记者问舒淇是如何保持身材的,舒淇笑言自己很懒,唯一坚持的运动都不算运动,只是饭后绝对不坐着,靠墙站半个钟头,若觉得时间难捱便站着打电动,一晃眼半小时就过了。别看这话平常,可里面的好处确实不少,饭后小站一会或走动走动,不但有利于消食,还能防止脂肪停留在不该留的地方,比如说腹部和腿部!

  瘦腿方法三:洗澡的时候经常按摩

  每天回家洗个澡,能很好的舒缓一整天的压力,很多人都喜欢淋浴,因为方便省事,其实淋浴也是很好的瘦身方式,站着洗澡比懒洋洋地泡浴缸消耗的热量可要大上不少,经常在洗澡时用手按摩腿部,并用冷热水交替冲洗,如此反复几次,可以极大地促进腿部血液循环和脂肪燃烧。

  美女的漂亮美腿很多都不是天生的,一般都是后天的努力打造才实现的,如果说你想快速减掉腿部脂肪赘肉的话,那么,这个时候你就应该在日常生活中多留意一些减肥瘦身瘦腿的好方法。
 

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