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推荐四款超棒的减肥食谱

2012-05-20 >>编辑:常识坊整理

  你知道最快速有效的减肥瘦身方法吗?其实,现在的减肥方法有很多,比如说你可以通过运动的方法来减肥瘦身,当然了,你还可以通过一些减肥食谱来吃掉身体上多余的脂肪赘肉。

  减肥食谱一:“蜂蜜白醋”

  蜂蜜有美容的功效,如果说将蜂蜜和白醋按照1:3的比例调匀,然后每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后立即喝,其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果。它有助于把体内积聚下的废物排出体外,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。

  减肥食谱二:“减肥火锅花草茶,减肥花草茶”

  减肥火锅花草茶,或减肥花草茶成份中含有天然玫瑰,荷叶,决明子,柠檬,茉莉花,罗布麻、金盏花,绿茶,黑谷物,红雪茶、桂花等等调和科学配比。功效上可以降脂,排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益气。纯天然减肥效果快还能美白润泽皮肤,一举两得。饭后40分钟饮用,让你不知不觉瘦掉8斤。

  减肥食谱三:“红酒”

  你有喝红酒的习惯吗?红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖,有效帮助消化,减化血管,增加心肺功能,其所含的维他命C、E及胡萝卜素。亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢,使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。每天睡前饮一杯,让你轻松减3斤。

  减肥食谱四:“黄瓜“和“蕃茄”

  众所周知,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,生食生津解渴,黄瓜含水分为98%;富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、等营养成分。而蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,晚上可以用它们做为正餐,即营养又不涉入热量,是非常好的选择。

  小贴士:在饮食上一定要保持清淡,少吃零食及油腻食品,馋时可用黄瓜和蕃茄代替,努力坚持21天你就会收到意想不到惊人的效果。

  你想利用减肥食谱来瘦身吗?这种方法可是非常健康而且绿色的减肥方法,如果说你不想通过运动的方式或是手术的方式减肥的话,这个时候不妨利用减肥食谱的瘦身功效。

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