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想要减肥瘦身就得喝水

2012-05-25 >>编辑:常识坊

  现在的很多办公室白领长期呆在办公室,很少出去运动,这个时候身体上最容易堆积脂肪了,其实,这个时候你大可不必担心,想要减肥瘦身也不是很难,通过喝水的方法能很好的达到减肥瘦身的效果。

  众所周知,喝水能很好的减肥瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝,赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面可是有讲究的,下面就为大家简单的介绍一下,让你轻松瘦身!

  早晨起床后,在吃饭之前先喝一大杯淡盐水,这样有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,这样一来你的小肚子就会消失的无影无踪了!

  上午工作的时候不妨喝柠檬,柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。

  快到午餐时间了,这个时候如果能在午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。

  下午茶的时间到了,一到下午茶时间,食欲又发作,薯片,曲奇,汽水;都是致肥美食,这时,不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养胃。

  晚餐中蔬菜汁借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还富含纤维素,能加速脂肪的排出。

  上面为大家介绍的喝水瘦身法,分为不同的阶段,每个阶段喝水都能达到很好的减肥瘦身效果,是不是很不错呢,如果想减肥瘦身的你,不妨试试通过喝水的方法,来让自己彻底瘦下来。

  
 

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