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瘦身达人教你心得 助你减肥

2013-04-25 >>编辑:常识坊整理

  柳丁减肥法-可蓝

  减肥成就:85->50

  耗时:6年

  减肥密技:柳丁减肥法

  可蓝在21岁后就开始长达6年的甩肉大作战,从85公斤的小胖妹变成秾纤合度又高挑的性感身材,原来是因为她学生时去见网友,但对方由于可蓝太胖了而出言伤人,化悲愤为食量的她又因此体重狂飙。那她究竟是怎么做到瘦身又保持这样魔鬼身材不流失呢?原来是靠着她的柳丁瘦身法,让她好身材能在6年的长期抗战中慢慢塑造出来(相信那网友现在绝对很痛心吧!)。

  由于瘦身前后差异太大,还曾受邀日本东京电视台NTV《魔女的22时》分享减肥心得,就连桃太郎们都好奇她是如何从小胖妹摇身一变成为性感名模的!原来日本都有偷偷在follow台湾的正妹动态(误)。

  可蓝在网路上也分享了许多瑜珈运动帮大家在生活中减重甩肉保持健康啦!!

  饮食调节法-薇薇

  减肥成就:80->41

  耗时:半年

  减肥密技:改善饮食,超商减肥法

  学生时期暴肥的薇薇由于喜欢与男友一起吃美食,渐渐的开始增肥,想不到的是另一半竟然偷偷地开始减肥(太过分了)!后来更劈腿一位很瘦的女孩子而深受打击,于是开始痛定思痛努力减重,终于让体重回复到41公斤的好身材,这故事更激励了许多也希望减重的女孩儿,纷纷分享自己的减重心得~~

  少量多餐法-hanna

  减肥成就:93->50

  耗时:3年

  减肥密技:少量多餐,1日5餐

  几乎减掉一半自己重量的hanna,高中时一度被称之为[林旺],甚至告白时还被对方嘲笑体重问题。这不仅伤了她小小的少女心,也同时给予她决心减重的动力!花了三年少了一半体重的她被大家关注的原因不仅是因为惊人的减重数字,更因为她的明星脸[小贾永婕??]以及那楚楚可怜的神态。

  而另一项让人震惊的是她的减肥方式,一般人对于减肥的认知就是少吃。但她采取的是少量多餐,1日5餐但控制每次摄取热量,不仅符合营养师的建议,更让许多减肥总战胜不了口腹之欲的网友成功闯关!

  运动瘦身-小妃姬

  减肥成就:55->48

  耗时:3个月

  减肥密技:吃多了就要运动消耗掉

  运动瘦身不稀奇,但雕塑线条可就不是简单的功夫了。想知道传说中的S型曲线是什么样子吗?看看小妃姬的身材马上就知道了!女孩子最性感的样子可不是光瘦就可以了,最好还要加上些小肌肉,才能更显动感与曲线!然而这S形曲线可不是简单就能练出来的。小妃姬试过许多方法甚至吃药瘦身,最后发现还是节制摄取量与运动才是最适合自己的方式,看她专业的运动模样,甚至连一般男生想挑战这器材恐怕都相当有难度呢!

  而她由于完美的身材比例以及运动的形象,甚至被运动网站相中拍摄有氧拳击[运动甜心]的照片,相信要是班上能有小妃姬这样美丽的同学的话,就算男同学再累肯定没人愿意翘课堂堂爆满的!而许多延展的画面也完美个演绎出她无懈可击的体态,实在太让人忌妒了!!

  这么多美女透过不同的减肥诀窍来瘦身,相信大家在眼睛大吃冰淇淋的同时,也从中借鉴了不少她们的经验吧~最后也别忘了投出你认为那些成果最为惊人或是最想照着做的吧~~

  可见减肥最大的关键就是在于坚持,只要我们开始了减肥瘦身的计划,我们中途就不能放弃,不管遇到任何困难,我们都不能忘记减肥瘦身,另外大家还需要选择一个正确的瘦身方法,相信在不久的将来我们也是可以拥有一个性感的小身材的,让我们今后也对自己更加有信心。


 

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