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十个最佳减肥时间吃甜食不发胖

2019-04-03 >>编辑:常识坊

十个最佳减肥时间吃甜食不发胖


  1.体育运动前吃甜食可补充所需能量
  运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。

  2.疲劳饥饿时吃甜食
  疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。

  3.游泳前吃甜食有助于增强体力
  如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。

  4.呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。

  5.头晕恶心时吃甜食
  头晕恶心时吃甜食有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。

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