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来不及减肥没关系 七个贴士自信穿着比基尼

2016-08-23 >>编辑:常识坊

      来不及减肥没关系 七个贴士自信穿着比基尼 




        炎热夏季到来,游泳池和海边成为MM们最喜欢的地方,可一想到要穿着比基尼,往往还是让我们对自己的身材有着诸多不满,该怎么办呢?

  我们很难一直对自己的身材保持自信,尤其在夏季,身材对我们的影响非常大,穿着比基尼时对身材的嫌弃更甚,不够瘦?不够丰满?臀不够挺翘?腿不够细?皮肤上有疤痕?够了,让我们甩掉这些烦恼,好好享受属于炎夏的清凉吧。

  身材并不是必须的,最重要的是保持积极的态度,不妨来学习一下下面这些技巧:

  学着喜欢自己的身体

  与其不断的抨击自己的不完美,不如列出你喜欢自己身体的事情,譬如“我喜欢我的腿,它能让我自在奔跑”、“我喜欢我的胳膊,能让我携带大量购物袋”,写出10件事情来,就能让你明白为什么要喜欢自己的身体。

  使用免晒美黑乳液

  通过涂抹、喷洒免晒美黑产品,可以让你的肌肤呈现出古铜色光泽,或者黝黑的深棕色,不仅可以掩盖皮肤瑕疵,还能让你看起来更瘦。建议,在彻底清洁去角质后再涂抹乳液。

  准备一件轻薄的披风

  选一件浅色的无纽扣带袖披风,不仅能保护你免受紫外线的伤害,还可以让你感觉更舒服。无论是在海滩上玩耍,还是与朋友出游都很适用。

  保证高质量的饮食

  饮食质量是让你保持良好身体状态的重要因素。选择含有健康脂肪的肉类和大量时令蔬菜,有助于皮肤焕发光彩、排掉多余的水分,并且有足够的维生素和矿物质滋养你的身体。一大碗通心粉往往会导致腹胀以及水分滞留。

  控制酒精的摄入

  尤其是果味的酒精饮品,饮用太多只会让你体液增加,还可能导致体重上升。拒绝饮酒,或者用苏打水或者柠檬水来替代。

  不要吝惜挥洒汗水

  有规律的运动,能提升你的情绪还有助于保持身材。除了对身心的益处之外,还可以改变你的衣服尺寸。

  分散你的注意力

  当你和朋友一起穿着比基尼,你就不用担心自己看起来是什么样子。这个说起来容易做起来难,但是尝试去关注你身边的人和你正在做的事情,而不是你自己。最终,你会忘记自己的不安全感,以及拥有一段美好的时光!

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