常识坊-常识网,生活小常识,生活小窍门,生活百科!

网站地图

常识坊

游山玩水走路要诀

2017-02-27 >>编辑:常识坊

在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张,甚至受伤。 

1、
要走不要跳
要走不要跳三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担,容易劳累或受伤。 

2、
要匀不要急
要匀不要急匀速行走最省体力,而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。 
 

游山玩水走路要诀


3、快去慢返
快去慢返上午出游的路可走得稍快,傍晚返程则要慢些走,以免疲劳的关节、肌腱受伤。 

4、
走阶不走坡
走阶不走坡上下山时尽量走石阶,少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求,安全又省力。 

5、
走硬不走软
走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。 
 

游山玩水走路要诀


6、避滑就涩
避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走,也不走滑又危险的冰面、沙石坡。以求安全。 

7、还有三件相关的事
一是要穿软底平跟鞋,如旅游鞋、登山鞋,切勿穿高跟鞋、松糕鞋。二是用腰包携物最省力,其次是双肩式背包,单肩挎包及手提物品最费力。三是多开口问路避免走冤枉路,切勿“摸着石头过河”乱闯。  

相关文章
特别关注 / special

  • 影响宝宝长高的十大因素 影响宝宝长高的十大因素
  • 【江欢欢】 【江欢欢】
  • [真野惠里菜] [真野惠里菜]
  • 春节云南自助游摘要 春节云南自助游摘要

  • 【黄芪】--黄芪作用功效及食用 黄芪
  • 【山姜】—山姜的功效与作用和 山姜
  • 【丝瓜络】—丝瓜路的功效与作 丝瓜络
  • 【黄花稔】-黄花稔的功效与作 黄花稔
  • 【草乌叶】-草乌叶的功效与作 草乌叶
  • 【石韦】—石韦的功效与作用和 石韦