常识坊-常识网,生活小常识,生活小窍门,生活百科!

网站地图

常识坊

4类食物可润肠道清宿便

2012-03-18 >>编辑:常识坊

4类食物可润肠道清宿便

     有些人其实是很瘦的,但肚子却比较大。这是身体提醒你该排毒了。排毒是每天的必修课,所以选择食物是很重要的。推荐4种食材,可排毒瘦肚子。是时候该为自己的优食负责任了。

橄榄油

      富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯,另外,还有润滑肠道、清除宿便的作用。

      热量:236卡、蛋白质:5克、碳水化合物:11.8克

      功效:早餐喝一点橄榄油,能消除便秘,空腹时饮用,能刺激肠道以激活肠的蠕动。

蜜枣

      蜜枣中含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,对于女性排毒滋养很有好处。

      热量:118卡蛋白质:7.8克碳水化合物:16.5克

      功效:枣能提高免疫力及新陈代谢,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。

绿茶

      绿茶中富含食物纤维和维他命C,可以降低血糖度,并且有防止发胖的茶多酚。

      热量:90卡蛋白质:2.4克碳水化合物:13.4克

      功效:富含能够排除有害物质的有效成分,食物纤维很丰富,能分解脂肪,将毒素排出体外。

琼脂

      富含食物纤维的琼脂,作为可以排毒的食物被广泛使用。

      热量:36卡蛋白质:1.8克碳水化合物:9.8克

      功效:可以制作很多方便的美食,例如琼脂果冻等,较低的热量和富含纤维,消除身体的沉积物很有效果。

特别关注 / special

  • 【佐佐木希】-Sasaki Nozomi渡 【佐佐木希】-Sasaki Nozomi渡
  • 十大奥斯卡的热门影片,奥斯卡 十大奥斯卡的热门影片,奥斯卡
  • 【安努舒卡·莎玛】 【安努舒卡·莎玛】
  • 中国六大古都 中国六大古都

  • 【藁本】--藁本作用功效及食用 藁本
  • 【宝盖草】-宝盖草的功效与作 宝盖草
  • 【木棉花】--木棉花的作用及功 木棉花
  • 【茵陈】-茵陈的功效与作用 茵陈
  • 【水红花子】—水红花子的功效 水红花子
  • 【白背叶】—白背叶的功效与作 白背叶