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推荐好吃美味的香蕉食谱

2017-06-27 >>编辑:常识坊整理

推荐好吃美味的香蕉食谱 



     香蕉的吃法有很多,很多美女不仅仅局限于吃香蕉,她们会变着法的吃香蕉,比如说制作一些比较不错的香蕉食谱,不仅能很好的减肥瘦身,还能很好的美容护肤,真的是一举多得。

  香蕉豆浆
  香蕉一根,无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆。) 香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后立即饮用。

  1.早餐喝1~2杯轻松瘦下来
  平常不吃早饭的人,如果说能喝点香蕉豆浆的话,既营养又瘦身,还可以治疗便秘。

  2.晚餐前喝香蕉豆浆效果加倍
  如果说能在晚餐前30分钟-1小时喝一杯香蕉豆浆,不仅能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

  3.感觉饿时喝不会累积节食压力
  香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感,而累积减肥压力。 

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