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吃什么食物,可以去头皮屑?

2017-03-16 >>编辑:常识坊

吃什么食物,可以去头皮屑?


其实,在日常注意头发护理外,必要的食疗对头皮屑也有很好的抑制作用,就让我们看看,吃什么食物能够去头皮屑吧~


  A.去头皮屑食物:牛肉炒蛋

   我们可以从牛肉中摄取足够的锌,每日建议份量:10小片牛肉(约28克)+两只鸡蛋。

   最佳配搭:一碟牛肉炒蛋的含锌量,不够人体所需的锌,不妨加食一碗糙米饭,有6毫克的锌,那就刚刚好了。

   做法:
   1、牛肉切片,用适量酱油、生粉、糖、盐、酒、油腌15分钟备用。

   2、鸡蛋一个,敲壳搅打均匀。

   3、炒锅放油,爆香红头葱、蒜蓉,放牛肉翻炒八成熟后,倒入鸡蛋炒匀即可。

 

B.去头皮屑食物:啤酒 
   先用啤酒将头发打湿,15分钟后用水冲洗,再用洗发露洗净。每天2次,3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少

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