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导致发胖的7大饮食问题

2016-10-29 >>编辑:常识坊整理

        导致发胖的7大饮食问题


         除了遗传的问题,很多胖人都是吃出来的。她们热爱美食就好像热爱生命一下,有着难以割舍的情怀,我个人也是。现代的商品时代,让我们满足了自己很多的欲望。特别满街的美食图片,让人看了就想吃,吃了又觉得后悔。为什么呢?看着自己圆嘟嘟的身材就觉得郁闷。

  看满街的女人都穿着小可爱,该露的都露了,可自己包得密密的,不是自己不想露,是自己那里也露不出,怕吓到人。不想有这样的问题,我们可要注意我们日常饮食,注意以下的七大问题,看你有没有犯啊!

  1.避免喝进过多热量
           现在的社会每天都在变,连饮料也变得层出不穷。让人眼花缭乱的饮料早已取代水在我们心中的地位,在商场里选择喝的时候,我们总会在心里想和可乐好,还是喝葡萄汁,很少人会去挑一瓶简单的水。你可知道吗?一瓶简单的饮料会含多少热量吗?一杯珍珠奶茶的热量就相当于两碗饭的热量,如果你一天喝多两瓶,不肥才怪。所以胖人要避免和饮料,避免自己喝进过多的热量了。

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