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冷天洗澡须注意三件事

2012-03-28 >>编辑:常识坊

冬季天气干冷,除了脸上的皮肤感觉干燥外,身体的皮肤在沐浴后也会觉得紧绷、刺痛或者脱皮、干裂,甚至引起皮肤敏感、发痒。除水分流失外,皮肤28天周期代谢会随着年龄增长、外在气温的变化而迟缓,此时的肌肤除了滋润之外,有效地补充水分则是当务之急。

1、肌肤保养从沐浴做起

保养肌肤的第一步要从沐浴的细节开始。大多数人不可能在天气转凉之际冲冷水澡,在冬天泡个热水澡可说是一大享受。泡热水澡不仅能促使新陈代谢旺盛,对神经的舒缓及血液循环也有助益。适当的温度不应超过体温5℃,39~42℃最为恰当,水温超过45℃便过高,因高温的沐浴会产生过强的去油力,反而会使表层细胞受伤。

冬季,皮肤科医生及美容师建议减少入浴次数,因为冬天皮肤较干燥,流汗的几率降低,也比较不容易脏,沐浴次数频繁会引起皮肤干燥、松弛,甚至有干皮症、搔痒。

对于每日非洗澡不可的人,建议可局部清洗或隔天用沐浴乳等洁身用品洗澡。

泡澡或沐浴后,最好再用温冷的水冲一遍或用冷毛巾擦拭全身,可刺激毛细孔、汗腺、神经和血液的畅通,也比较不易感冒。若不用温冷的水再淋一次而穿上衣服,虽然舒服,但毛细孔长久下来容易变得粗大,皮肤会松弛。因为沐浴后的毛细孔是舒张的,没有适时收缩的训练,容易造成功能的衰退。

正确的沐浴方法可促进血液循环、刺激汗腺,将汗水和体内的废物一同排出,去除皮肤表面的污垢,松弛神经,消除身心的疲劳。

2、选择适当的沐浴用品

多数人喜欢用泡泡多、洗净力强的皂类、沐浴乳洗澡,但在秋冬季节,这样容易对皮肤造成伤害、降低皮肤的保护能力。所以应选择润泽型的沐浴用品,如偏中性的沐浴乳、沐浴皂。尤其35岁以上的人,应该用润泽性高的产品,不要贪图清爽的感觉,因为一时的清爽往往会造成皮肤干燥、皱裂、过敏,这并不是中干性、老化肌肤在冬天可以承受的。洗后若有滑滑的肤感,并不代表洗净力不够,而是产品本身在皮肤表面形成的保护膜。

淋浴好还是盆浴好是见仁见智的,美容师与皮肤科医生的建议是视个人习惯做修正。淋浴较能刺激皮肤血液循环,盆浴较能软化角质、舒张神经,各有优点,不妨在洗澡习惯上做交替尝试。

给肌肤多一层呵护

沐浴后的保养在秋冬季节格外重要!但一般人对肌肤的老化危机意识及保养大多是在皮肤已呈干燥、皲裂甚至脱屑时才会有。若前季的保养工作失当,冬季皲裂的现象便会加剧,如中干性皮肤或手肘、膝盖等关节部位常伸缩多皱褶部位,或脚后跟等没有皮脂腺的部位,加上水分蒸发,干裂会较其他部位严重,在保养上要更用心。

在保养习惯上,许多人忽略了身体肌肤的保养,造成体肤比脸部肌肤衰老的窘况。其实身体润肤乳/露在秋冬是不可或缺的,肌肤的呵护是不分脸、身与四季的。

皮肤经沐浴后,天然皮脂会被洗掉,皮肤暴露在空气中,很容易失去水分,变得干燥,干性皮肤尤其如此。另外,沐浴后皮肤温度升高,肌肤呈现柔软状态,而且皮肤毛孔会扩张,如能在穿衣之前及时为皮肤涂上润肤品,则最有利于皮肤吸收,同时防止皮肤水分的散失,起到滋润和保护皮肤的作用,使您拥有柔软细致的肌肤。

3、完整的保养从头到脚

肌肤在沐浴后是很敏感易受刺激的,在全身涂上润肤露后,记得穿上透气性佳的贴身衣物。最后喝杯水,使体温逐渐恢复,这更有助于肌肤水分的补充。多了解肌肤——脸、背、颈、手、足在寒冷季节的需求,从头到脚提供肌肤妥善的保养,才是整体性美肤保养的正确观念。

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