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享受美食、美丽瘦身两不误

2012-05-17 >>编辑:常识坊

  好多好吃的瓜果蔬菜,可以边吃边达到瘦身效果,让你轻松自在的减肥,那么,是什么食物呢?让我们一个一个的来看看吧!

  1.芝麻

  它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的胆固醇,令新陈代谢更好,減肥瘦腿就轻松得多。

  2.香蕉

  虽然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又饱肚又低脂,可減少脂肪在下身积聚,是減肥時候的理想食品。

  3.苹果

  苹果含独有的苹果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可減少令人下身水肿。

  4.红豆

  红豆所含的酸成分可以增加大腸的蠕动,促進排尿及减少少便秘,从而清除下身脂肪。

  5.木瓜

  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可減少废物在下身积聚。

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