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通过沐浴的方式快速瘦美腿

2012-05-25 >>编辑:常识坊

  拥有修长性感的美腿是很多美女都梦想的事情,那么,如何才能让自己的梦想变成现实呢?不知道大家有没有尝试过用温水瘦腿的方法,通过泡澡的方式让自己快速瘦美腿。

  一、泡澡带来完美的温热效果

  泡澡能很好的舒缓一整天的压力,泡澡带来完美的温热效果当你泡在热水中时,全身血管壁扩张,血液流动也变得舒畅。由于这种温热效果,血液可以很充分的在全身内脏和肌肉间循环流动,这样也可以促进肾脏和肺更好地排出体内废弃物。肾脏位于下半身,流经肾脏的血液增多了,也便于尿液的排出。泡澡的好处远远不止这些。当你泡澡时,你可以感受到水对身体的压力。这个水压压迫着血管和淋巴管,可以促进血液循环,因此,全身的新陈代谢也变得旺盛起来。

  二、完全排出体内废物

  体内聚集的毒素这个时候可以通过泡澡的方式将身体内的毒素排出,完全排出体内废物由于泡澡时的温热效果,体温也会随着上升。随后,毛孔和汗腺充分打开,排出大量的汗。排汗的同时,体内的废弃物也会和汗水一起排出体外,因此,血液也变得干净了。这样,不仅身体变健康了,皮肤也会变得很光滑。同时,皮脂腺分泌的皮脂和汗水一起形成一层皮肤保护膜,这样可以帮助皮肤锁住水分,防止皮肤干燥。要是采用淋浴的话,就没有这些效果!

  三、半身浴疗法

  半身浴疗法相信很多美女在减肥瘦身的也尝试过,半身浴疗法做法:半身浴指的是只有胸部以下部位泡在热水中,让身体慢慢地悠闲地变暖的方法。在浴缸中加入一半39-40℃的温水,泡30-40分钟。在浴缸中放一个小板凳坐上去的话,会很舒服!

  进行半身浴的时候,全身上下会惊人的排出很多汗。你会觉得身心舒适,神清气爽。我特别向那些下半身容易冷的朋友们推荐这种洗澡方法。你可以一边看书或听收音机或听音乐,一边悠闲舒适地享受半身浴。

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