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如何才能轻松瘦下半身?

2017-03-14 >>编辑:常识坊

如何才能轻松瘦下半身?


  “大象腿”一直困扰着大家,很多人因为工作的原因,一坐就是一整天,下半身的脂肪就会越来越多,长期如此,就会导致下半身与上半身不协调,身材严重走形。然而,想要减去下半身的脂肪是比较困难的,毕竟在上班的时候不能做大量的运动,也不能不去,所以寻找轻松、有效的减肥方法就很有必要了,下面就给大家推荐几种有减去下半身脂肪功效的食物。
 

  1.紫菜 

  紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 
 

  2.芝麻 

  芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。 
 

  3.奇异果 

  奇异果除了维他命C是它的强项外,其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。 
 

  4.西芹 

  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

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