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怎样知道你是胖还是瘦?

2016-10-29 >>编辑:常识坊

怎样知道你是胖还是瘦?


  随着物质生活日益丰富,生活水平不断提高,人们摄入的营养日益增多以致过剩,体内脂肪过多,出现所谓肥胖症。

        怎样才算肥胖症呢?

        当体内的脂肪含量超过体重的30%时,就是肥胖了。
       人到中年以后,由于性先腺功能逐渐减退,容易造成脂肪堆积,所以应注意节制饮食,适当增加活动,否则体内脂肪愈积愈多,就会使身体臃肿笨重,行动不便。肥胖常伴有高血脂症,容易导致动脉粥样硬化。肥胖又易并发高血压,而动脉粥样硬化加上高血压则是发生“中风”(脑血管意外)的主要原因。愈是发胖,心脏负担愈重。肥胖也容易发生糖尿病、脂肪肝、胆结石等。此外,爱美是人之天性,尤其是现代女性,都希望自己体态苗条轻盈,漂亮而潇洒。故无论是为健康还是为美观,肥胖都不可取。

  但凡事物极必反。有些姑娘,其实并不肥胖,因过分追求苗条而盲目减肥,节食,服药,结果造成了营养失调,心情烦躁,机体的免疫功能减退,容易患上各种传染病,既影响健康又影响了正常的工作。

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