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老师们如何管理好情绪,如何掌控自己的情绪

2017-09-11 >>编辑:常识坊

  很多学校注重学生的心理健康,却忽略了对老师的心理辅导。当老师的负面情绪找不到出口,那么孩子就有可能受伤害

  是人,就会有压力,有倦怠,自然也就会有不良情绪。服务于低龄儿童的教育工作者,如何保持自己的心理健康?学校和社会如何为她们提供一个和谐有爱的环境?两位老师的讲述,也许会给我们一些启发——

  最近,媒体连续报道了几则老师采用过激行为伤害孩子的新闻。尽管这些都是极其特殊的个案,但这些事件也提醒社会,我们在关爱孩子健康成长的同时,还应该关注老师这个群体存在的职业压力。而既然选择“心灵工程师”作为自己的职业,那么老师也必须做好心理准备,学会面对压力,管理好自己的情绪。

  1、压力与负面情绪

  30岁的蒋含(化名)是一家民办幼儿园的托班老师。从上午八点到下午四点半,她和另一名副班主任、生活老师一起,要照顾25个2-3周岁孩子的吃喝拉撒、游戏玩乐。“直到最后一个孩子被安全接走,一颗心才完全放下。”

  杭州市心理健康教育研究中心的姚立新主任告诉记者,杭州13%的中小学老师存在各类心理问题,而幼师因为编制、职称、收入、社会地位等因素,更是存在较多心理压力。同时,因其服务对象年龄偏低,庞大的工作量、幼儿的人身安全、师幼之间的沟通不畅,都极易引发幼儿教师的负面情绪。

老师们如何管理好情绪,如何掌控自己的情绪

  2、幼儿教师更应学会情绪管理

  但面对同样难以管教的孩子,有的老师会春风化雨,而有的老师会采取过激行为。

  心理学博士、浙江理工大学副教授骆宏认为,生活中的每个人都有压力,错误的应对方式,暴露的恰恰是自身存在的心理问题。他说,服务于人的行业,从业者都会有“移情”,即把对重要的人的情绪,转移到服务对象身上。一个在家受到丈夫冷淡的女教师,更容易对孩子动怒——而事实上,那是对丈夫愤怒情绪的一种转移。

  有关研究表明,压力,来源于工作和生活的失衡,这一点在女性身上体现得尤为明显。骆宏认为,目前在女性为主的幼师行业,除了制定和遵守严格的职业操守,情绪管理应该成为她们的必修课。


  “服务对象是尚不能自我保护的孩子,如果从业人员无法正确管理自己的情绪,无疑增加了伤害孩子的机会。”他说。

老师们如何管理好情绪,如何掌控自己的情绪

  3、心理健康应成为教师行业最基本的准入门槛

  国家二级心理咨询师舒蔓,经常受邀去学校为学生做心理咨询。她深有体会地说,很多学校注重学生的心理健康,却忽略了对老师的心理辅导。当老师的负面情绪找不到出口,那么孩子就可能成为最直接的受害者。

  “一些正规的大型公司在招聘员工时,会给应聘者做相应的心理评估及人格测试,但遗憾的是,绝大多数的学校可能忽略了这一项,导致心理健康水平较低的人进入教师队伍。”舒蔓说,“低幼龄孩子进入学校,是他们脱离父母怀抱、与社会接触的第一步,如果遇到一个不懂得处理情绪、毫无自控力,人格有缺陷的老师,那么对孩子的心理伤害是终身的。”

  “从这个意义上说,心理健康、人格健全应成为教师这一行业最基本的准入门槛。”舒蔓说。

  【案例一】

  程蕾,24岁,某公办幼儿园老师,工龄2年

  不断学习,提升自己

  采访那天,程蕾刚结束了江干区教育局组织的《教师在集体教学活动中的有效性回应》的培训。就在上一周,她还参加了国家心理咨询师的考试。

  随着对幼教工作的重视,社会、家长以及教师自身对这一行业的要求也越来越高。两年前,程蕾从杭幼师学前教育专业毕业后,园内园外的各种技能培训、讲座等学习没有间断过。

  她印象最深的一堂课,来自上海著名幼教专家应彩云。应老师说,热爱生活,你才会有开放的思维和足够的智慧去处理好各种关系,比如和男朋友的关系、和父母的关系;才会有足够的热情和耐心去爱工作、爱孩子。


  4、学校是老师最好的支持系统

  程蕾说,热爱这份工作,热爱这里的孩子,除了自身原因以外,和所在的幼儿园也有极大关系。

  她是绍兴人,但在幼儿园中从来没有异乡人的感觉。这得益于她们有一个相互关爱、相互理解的团队。

  幼儿园的领导会给她们争取尽量多的培训机会,会八卦地打探她们的恋爱进程,令老师们感觉很温暖。

  在老师们的倡导下,园里成立了各种社团,如登山会、书友会、健身舞会……老师们根据各自的兴趣爱好,自行选择参加。程蕾参加的是健身舞会,一场舞跳下来,既驱赶疲劳,又愉悦身心。

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