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少林绝技介绍--腿踢功

2019-12-03 >>编辑:常识坊整理

1歌诀 两腿踢起快如风,上下翻飞力无穷。单踢砂袋两百斤,脚踢敌人影无踪。 2练法 ①先用布做成袋,内装细砂,由每个10斤开始,两腿交替踢起。②再把砂袋加重10斤,共重20斤,仍然能顺利踢起。 ③经过精心苦练,日增

一、歌诀
两腿踢起快如风,上下翻飞力无穷。单踢砂袋两百斤,脚踢敌人影无踪。

二、练法
1、先用布做成袋,内装细砂,由每个10斤开始,两腿交替踢起。②再把砂袋加重10斤,共重20斤,仍然能顺利踢起。

2、经过精心苦练,日增力气,再增加砂的重量,砂袋可加至40斤,两腿练至能顺利交替踢起。

3、又经过一段苦练,砂袋的重量增到80斤,两腿仍然可以轮换踢起,运用自如。

4、天天苦练,月月增加袋的重量,砂袋加至160斤重,还是两腿踢起自如。

5、逐渐练习,至砂袋增加至200斤仍能踢起时,功夫告成。练此功前后要经10年至15年的时间,辛苦万分,千万不可中途停辍,否则将后退不前。
少林绝技介绍--腿踢功

三、功法略解
1、腿踢功是少林七十二艺中外功的硬功外壮法,纯属阳刚之劲路,专供练习人身小腿的功法。

2、少林腿踢功法在少林拳技击散打中,也是一种必须练习的重要功夫。拳谱云"南拳北腿,各有特色",说明南方的拳术着重用拳为进攻的主要先锋,北方的武术即指嵩山少林寺的武术讲究用腿为进击对手的有力武器。北方重用腿是因腿长力大,既有进攻能力,又可远处踢人,反、正、左、右、前、后都可随时踢击对方。拳谱云:"宁挨十捶,不挨一腿","十捶打不伤,一腿命无常","发出连环腿,击敌如飞灰",都是说腿在实战中的重要性和威力。

3、在少林武术技击实战中,要想使腿法应用灵便,必须练习腿踢功法。只有持恒苦练,昼夜用功,才能使腿部肌肉坚实,筋壮骨硬。应用到实战上也能踢击快速有力,踏地稳固,为战胜对方打下基础。否则即使会踢腿,也是无力,速度也迟慢,支撑腿也踏立不稳,易失去良机。这是少林武术中不可缺少的腿功。

4、练习腿踢功夫的要点:要循序渐进,不可操之过急,砂袋由轻至重,逐日增力,月月增重,不可增加过猛,否则不但功效难成,还会伤损筋骨,甚至致伤内脏。按前人所秘传功法练习,则万无一失。功成后,如与敌交手,踢中即飞出数丈,轻者疼痛红肿,重者伤筋断骨,甚至丧命。
少林绝技介绍--腿踢功
四、少林绝技介绍
 1、根据《少林拳谱》记载,少林寺原有三十六种硬功、三十六种柔功,又称三十六外功,三十六内功,均在少林寺秘传,但无详细文字记载。现在所说的“少林七十二艺”通常被认为是少林功夫的总称。常在传说和近代的武侠小说中被称作神功。

2、少林七十二艺的名称分别是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢功、铜砂掌(竹叶手)、蛇形术(蜈蚣跳)、提千斤、罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法(登高超远法)、霸王肘、一指金刚法、拔钉功、一指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧壶功、拔山功、金龙手、推山掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌(摩擦术)、铁砂掌、飞行功、枪刀不入法、五毒追砂掌(五毒手)、飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、金刀换掌功、轻身术、铁膝功、陆地飞行术、穿廉功、浪裹功(泅水术)、点石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游墙术、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁指功、追风掌功、软玄功。

目录

一、歌诀
二、练法
三、功法略解
四、少林绝技介绍
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