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家庭主妇如何自我保养

2016-05-02 >>编辑:常识坊

家庭主妇如何自我保养

      心理:唠叨是女性心理润滑剂日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现,半数以上的年轻妇女喜欢跟她们的丈夫或者好友倾诉内心的痛苦和烦恼,但她们的身体都比较健康。相反,约有l/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满,结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。这是因为前者消除了女性心理上的压力,维护了心理健康,后者不但未消除心理上的压力,还使这种心理压力超过了承受能力,导致不良后果。

      妻子爱唠叨,表明其心理上已有明显的压力。
      与丈夫或亲近的人唠叨,这是一种特殊的感情求助法,是一种心理自我调节机制,是对压力作出的正常应激反应,它有助于避免不良心理因素所引起的一些身心疾患。因此,丈夫应当耐心地倾听并利用机会引导妻子唠叨。

      保健:30~39岁女性如何自我查体妇科检查(每年做一次)。除了检查癌症迹象外,还应检查有无任何可导致不孕症的感染。
      乳房的自我检查(每月做一次)。
      这是一种可救命的自我检查法。除了检查乳房,这个年龄段还应控制体重,因为最新研究表明:体重每增加2磅,患乳腺癌的机会就增加23%左右。 

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