常识坊-常识网,生活小常识,生活小窍门,生活百科!

网站地图 常识坊

常识坊

一周排毒养颜食疗过程

2016-05-06 >>编辑:常识坊

一周排毒养颜食疗过程

    一周排毒养颜食疗过程:
     1-2天:

     1. 起床: 一杯白水,白水加蜂蜜或柠檬汁
     2. 早餐: 一个水果
     3. 上午: 少量干果
     4: 午餐: 1碗糙米饭+2份蔬菜
     5: 下午: 自制果汁 (将一公斤苹果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水.果汁里加水饮用有助于清洗消化道)
     6. 晚餐: 1份蔬菜
     第3-7天:

     1. 起床: 一杯白水,白水加蜂蜜或柠檬汁  
     2. 早餐: 麦片粥+1份蔬菜/1个水果/1份水果沙拉
     3. 上午: 一个水果+少量干果
     4. 午餐: 1碗糙米饭/1碗糙粥+2份蔬菜+1份鱼+1份豆类
     5. 下午: 1个水果/1份水果沙拉
     6. 晚餐: 1份蔬菜+1份鱼+1份豆类
     7. 晚上: 1个水果

上一页12下一页
特别关注 / special

  • 个人礼仪五大基本要素 个人礼仪五大基本要素
  • 现代女性的五大美胸方法 现代女性的五大美胸方法
  • [朴敏英] [朴敏英]
  • [爱丽莎] [爱丽莎]

  • 【虎尾草】-虎尾草的功效与作 虎尾草
  • 【假耧斗菜】-假耧斗菜的功效 假耧斗菜
  • 【刺五加】--作用功效及食用方 刺五加
  • 【塘葛菜】—塘葛菜的功效与作 塘葛菜
  • 【木棉花】--木棉花的作用及功 木棉花
  • 【地桃花】-地桃花的功效与作 地桃花