常识坊-常识网,生活小常识,生活小窍门,生活百科!

网站地图 常识坊

常识坊

春天赖床的四大危害

2017-03-28 >>编辑:常识坊

春天赖床的四大危害


    春季是万物复苏的季节,根据《黄帝内经》的说法,春天应该是晚睡早起。透过早起接受太阳的照射吸收阳气,让身体在冬天时所累积的寒湿之气,透过春天太阳的光与热发散掉,有助筋骨强健。一般来说,如果睡7个小时就足够的人,正常的早起时间应该是在早上4-6点;如果须睡足8小时的人,正常的早起时间应该是5~7点之间,刚好是阳气准备,或正要开始旺起来的时候;当然‘晚睡’最晚也不能超过11点以后。
 

  所以,春季宜养成晚睡早起的习惯,以适应自然界的生发之气,而此时赖床对人可有4个危害!
 

  赖床危害1:造成大脑供血不足

  睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。

上一页12下一页
:上一篇:春季谨防6种假感冒 :下一篇:延寿的十四种美食
特别关注 / special

  • 咬破鱼胆中毒该如何急救? 咬破鱼胆中毒该如何急救?
  • 【小向美奈子】 【小向美奈子】
  • 喝牛奶方式要正确 怎么喝牛奶 喝牛奶方式要正确 怎么喝牛奶
  • 十大韩国黑帮电影,韩国黑帮电 十大韩国黑帮电影,韩国黑帮电

  • 【大风艾】-大风艾的功效与作 大风艾
  • 【海藻】--海藻作用功效及食用 海藻
  • 【斑地锦】—斑地锦的功效与作 斑地锦
  • 【蜂蜡】-蜂蜡的功效与作用和 蜂蜡
  • 【龙利叶】-龙利叶的功效与作 龙利叶
  • 【叶象花】—叶象花的功效与作 叶象花