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常吃海带有助于养护乳腺

2019-11-16 >>编辑:常识坊整理

国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗。 海带,又名纶布、昆布,是一种大型食用藻类,以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵

国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗。
常吃海带有助于养护乳腺
一、海带简介:
海带,又名纶布、昆布,是一种大型食用藻类,以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。


二、海带的好处:
研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。

应该吃:
为保护乳腺,多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。

不应该吃:
(1)过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;
(2)油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。

目录

一、海带简介:
二、海带的好处: