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多喝水的好处

2019-11-09 >>编辑:常识坊整理

水是生命之源,喝水不仅对身体好,也能美容养颜,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。 感冒 要喝比平时更多的水 每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:多喝水呀!这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应


水是生命之源,喝水不仅对身体好,也能美容养颜,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。

一、感冒 要喝比平时更多的水
1、感冒的原因:
每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。

2、原由:
因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。

3、作用:
多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

二、胃疼 经常喝点粥
1、胃痛的原因:
有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化(消化食品),很适合肠胃不适的人食用。

2、作用:
稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

三、便秘(便秘食品) 大口大口地喝水
1、便秘的原因:
一个是体内有宿便,缺乏水分,
二是肠道等器官没有了排泄力。

2、作用:
前者需要查清病因,日常多饮水。后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。
 

目录

一、感冒
二、胃疼 
三、便秘