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吃对食物养脾胃滋肝肾

2017-01-30 >>编辑:常识坊

吃对食物养脾胃滋肝肾  


        食欲不佳,消化不良,肠胃不适……这些现代人的常见问题,其实都和胃寒肾虚有关。

 

  对胃寒的人来说,最好遵从下面的原则
        首先多 吃熟食。不少青菜都属凉性,最好吃熟的。

        其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多。从冰箱里拿出的食物,也应放到 常温后再吃。
    
        这样不仅可减少身体能量消耗,还可保护胃气。最后要注意,果蔬最好白天吃,因为白天身体处于活动状态,吃些寒凉的食物问题不大。

        但到了晚上, 再吃这些食物,会让消化系统受凉,甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等,它们不会伤害脾胃。

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