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【橙子】

橙子

2019-08-17 >>编辑:常识坊

橙子(学名:Citrus sinensis 英语:orange)。 是芸香科柑橘属植物橙树的果实,亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果,是柚子(Citrus maxima)与橘子的杂交品种。 橙子起源于东南亚。属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉,果肉可以用作其他食物的调料或附加物。

 

一.橙子的主要营养:
    维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛

二.橙子a的食疗功效:
   消食、去油腻、清肠、防癌、预防胆结石、缓压、止咳、防感冒。

三.橙子的功效和作用:
   1.消食去油腻
饭后吃橙子或者饮用橙子汁有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

   2.预防“富贵病”
橙子能够提高人体免疫力,降低胆固醇,对于高血脂、高血压、动脉硬化患者非常有好处。

   3.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

   4.清肠助消化
食用橙子能加快肠道蠕动,达到清理肠道、治疗便秘的作用。

   5.治疗咳嗽感冒
橙子有止咳化痰的功效,可治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛等。

   6.少得胆结石
橙皮中富含丰富的果胶,而果胶可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。

   7.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪。


四.橙子的适宜人群及禁忌:
    1.适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者。

   2,禁忌人群
糖尿病患者忌食。

【橙子】
五.橙子的常用吃法(做法)大全:
冰糖炖橙子的做法
【橙子】
1.准备好原料,橙子洗干净。

2.橙子切片。

3.把切好的橙子放入容器中,再放入冰糖和清水。

4.盖好盖子,放入蒸锅中,隔水蒸一个半小时。

5.蒸好后趁热吃即可。

鲜橙醉雪梨的做法
【橙子】
    (1.雪梨去皮,从中间切块,去核,切片,入开水中焯一下,用水冲凉,沥干水分,入碗。

    (2. 橙子去皮,挤汁,加入白糖拌匀。3将橙汁加入碗中,浸泡雪梨40分钟即可。

盐蒸橙子的做法
【橙子】
    (1.彻底洗净橙子,可在盐水中浸泡一会儿,将橙子割去顶,就象橙盅那样的做法。

    (2.将少许盐均匀撒在橙肉上,用筷子戳几下,便于盐份渗入,装在碗中,上锅蒸,水开后再蒸大约十分左右。

    (3.取出后去皮,取果肉连同蒸出来的水一起吃。

 

目录

一.橙子的主要营养:
二.橙子a的食疗功效:
三.橙子的功效和作用:
四.橙子的适宜人群及禁忌:
五.橙子的常用吃法(做法)大全:

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