常识坊-常识网,生活小常识,生活小窍门,生活百科!

网站地图 常识坊

常识坊

常识网 > 十大排行TOP > 食·药十大 > 肠胃吸收不好怎么办, 10大健脾食物推荐

肠胃吸收不好怎么办, 10大健脾食物推荐

编辑:常识坊 榜单:食·药十大 时间:2018-11-01 点击量:126

简介

READ

脾虚,为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用

十大健脾食物

文章详解

Top10:番薯
肠胃吸收不好怎么办, 10大健脾食物推荐

脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”,番薯补脾和血、益气通便,脾虚的人可用红薯作为主粮,长期食用。据药书记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,故被称作“长寿食品”。详情....

 

Top9:牛肉
肠胃吸收不好怎么办, 10大健脾食物推荐

《本草纲目》指出,牛肉能“安中益气、养脾胃,补虚壮健、强筋骨,消水肿、除湿气”。性平,味甘,有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好:“牛肉味甘,专补脾土,脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣。”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人,宜用牛肉炖汁服食,或用牛肉适量与大米煮粥调料进服,这对脾胃虚弱的恢复,大有裨益。详情....

 

Top8:乌鸡
肠胃吸收不好怎么办, 10大健脾食物推荐

脾虚,为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。。乌鸡富含维生素E、维生素B2、烟酸、磷、铁、钠、钾等营养成分,可促进胰岛素的分泌。具有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚的作用。详情....

 

Top7:猪肚
肠胃吸收不好怎么办, 10大健脾食物推荐

猪肚为猪科动物猪的胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效,同时能用猪肚烹调出各种做法的美食。《本草经疏》说:"猪肚,为补脾之要品。脾胃得补,则中气益,利自止矣……补益脾胃,则精血自生,虚劳自愈。"脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症详情....

 

Top6:桂鱼
肠胃吸收不好怎么办, 10大健脾食物推荐

桂鱼又称鳜鱼、鳌花鱼,是较为名贵的一种淡水鱼。中医上看桂鱼,味甘、性平、无毒,归脾、胃经;具有补气血、益脾胃的滋补功效。而且肉质细嫩,以无胆和少刺著称,非常适合幼儿、老人及身体虚弱者食用。桂鱼的营养价值极高,可以补脾胃,益气血,适用于脾胃虚弱,食欲不振的人群食用,能够有效调理脾胃。详情....

 

Top5:莲藕
肠胃吸收不好怎么办, 10大健脾食物推荐

藕,属莲科植物。藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物,它的根叶、花须果实皆是宝,都可滋补入药。用藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。莲藕中含有膳食纤维和鞣质的物质成分在其中,可以增进食欲,促进肠胃的消化,减轻肠胃的负担,对于食欲不振和肠胃不适的人来说,起到很好的修复效果。有一定的健脾止泻的作用,开胃健中,起到健脾养胃、补中益气的功效。详情....

 

Top4:薏米
肠胃吸收不好怎么办, 10大健脾食物推荐

薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。由于薏米营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。详情....

 

Top3:红枣
肠胃吸收不好怎么办, 10大健脾食物推荐

《本草纲目》:“《素问》言枣为脾之果,脾病宜食之,谓治病和药,枣为脾经血分药也。”红枣性质平和,能培补脾胃,为调补脾胃之常用食品。大枣甘温,少食健脾,多食碍脾。《本经逢原》:“古方中用大枣,皆是红枣,取生能散表也。入补脾药,宜用南枣,取甘能益津也。”红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。专家提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。详情....

 

Top2:扁豆
肠胃吸收不好怎么办, 10大健脾食物推荐

在众多的豆类食物中,扁豆算是我们比较少吃的一种。但其实扁豆的作用很多的,在中医饮食营养学科里对扁豆就有很多的介绍。《纲目》:硬壳白扁豆,其子充实,白而微黄,其气腥香,其性温平,得乎中和,脾之谷也。入太阴气分,通利三焦,能化清降浊,故专治中宫之病,消暑除湿而解毒也。其软壳及黑鹊色者,其性微凉,但可供食,亦调脾胃。扁豆是健脾化湿类食物,性味归经,甘,平。入脾、胃经,健脾和中,化湿。详情....

 

Top1:山药
肠胃吸收不好怎么办, 10大健脾食物推荐

 

健脾,也是补法之一。亦称补脾、益脾。治疗脾虚、运化功能减弱的方法。用于面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄,舌淡苔白,脉缓弱等脾气虚弱证候从《易经》的角度,考察山药的功效,山药色白,这是因为它富含坎水的成分;山药里含有粘丝,此是水山蹇卦,里面也含坎水的成分;所以,山药肯定具有补益坎水--也就是补脾的功效。粘丝属于水山蹇卦,当然也有艮卦的成分,而山药,生长在沙地里,它的生长环境也充满了艮卦的气息,所以,山药必含艮土的成分---也就是,它其实有一定的补脾的功效---尤其是在胃阴脾气不足时,山药简直就是无比的良药。详情....