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  • 秋季十大滋阴败火食谱,秋季养生食谱

    1.轻微干咳 春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。这是百合花盛开的美丽。更气两从香百合,老翁七十尚童心。这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,...

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  • 清肠胃的方法有哪些?如何给肠胃排毒

    肠胃不通畅,我们的身体就会累积许多的毒素,这些毒素会让我们身体虚弱,面色变差,容易疲惫,造成许许多多的健康问题。下面我们一起来看看清肠胃有哪些方法吧! 1、揉腹促进肠蠕动,消除便秘治便秘 每天早上或者晚上临睡前,将左手在下,右手在上,以肚脐为中心先顺时...

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  • 秋季饮食的四项注意,秋季养生常识

    秋季天气干燥,不能暴饮暴食,不能吃太多刺激食品,不可生冷不忌,不能乱补。 1.不要暴饮暴食 一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫长秋...

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  • 六款小米养生药膳方

    一、小米红糖粥 小米100克,放沙锅中加水适量煮粥,加适量红糖,米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。 二、小米山药大枣粥 小米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、益气血...

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  • 小寒节气防病养生攻略

    民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。小寒是与二十四节气中最后一个节气大寒相比较而言,寒即寒冷的意思,表明已进入一年中的寒冷季节,古人认为,此时天气寒冷,但还未到达极点。小寒过后即进入最为寒冷的三九天,在养生保健方面有什么好的方法呢? 饮食保养...

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  • 巧食能清除体内垃圾,清除体内垃圾的方法

    人们常患一些疾病,均与人体组织器官受到各种污染有关。怎样才能清除体内污染的这些垃圾呢? 常饮鲜果、鲜菜汁 鲜果、鲜菜汁是体内清洁剂,它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消...

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  • 女人养生谨记晚餐“四不过”

    俗话说:早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视,然而女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢?。 一、晚餐不过...

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  • 细数那些对牙齿好的食物,有益牙齿健康的食物有那些

    1、芹菜 纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 2、香蕉 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易...

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  • 上班族必备的六道营养早餐

    早餐对身体的重要性不言而喻,那按照健康饮食的标准,营养早餐应该包括哪些食物呢?请看:...

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  • 7种食物这样吃最不健康

    1、甜土豆 甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物,同时具有消炎的功效,因此,它是一款你不可错过的块茎蔬菜。 不过,炸甜土豆条却是健康饮食的大忌。 因为油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里,所以炸甜土豆条绝对不是...

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  • 动物内脏吃还是不吃呢?

    中国人吃动物内脏的习惯又来已久,像熘肝尖、爆炒腰花、辣炒大肠、毛血旺都是以动物内脏为主要原料制作的的传统名菜,爆肚还是北京有名的传统小吃。 相对于动物肉来讲,大多数内脏有更丰富的蛋白质、维生素A、B族和...

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  • 白菜最养生的吃法有哪些?

    白菜是我们最常见的,很多人觉得大白菜没啥营养,不喜欢吃,其实不然,大白菜是我们最常见到的既便宜又健康的蔬菜,虽然大白菜价格便宜,但是白菜的营养价值却是极高的,它是最养生的蔬菜之一,养生保健,治病有减...

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  • 10种常见有毒食物

    一、鲜木耳 鲜木耳中含有一种光感物质,人食用后,会随血液循环分布到人体表皮细胞中,受太阳照射后,会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易被咽喉粘膜吸收,导致咽喉水肿。医生提示:鲜木耳中含有一种光感物质,...

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  • 洗头也是养生 正确洗头六步骤

    洗头发也有学问 古时人们认为,头发应该多梳理,不宜多洗,如果当着风洗头,还会受风,患上头痛;到了老年,头发逐渐稀落,便可以少洗几次。或许这种观点不符合现代的卫生观念,但却有一定的道理。古时洗浴条件不够完善,而且头发较长,洗头不当则会引起头痛...

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