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野山参怎么吃

野山参怎么吃效果好

2019-07-09 >>编辑:常识坊整理

自然生长在原始森林的人参,我们称之野山参。野山参是百草之王,甘温性平和,其特点是年份长,有一定的滋补养身效果,随着年龄的增长就越来越需要野山参进行滋补。

一、野山参怎么吃
1、野山参的用量
成年人吃野山参每天不要超过0.3g,如果经常吃的话,数量则要减少许多,一般定量在0.1g。实际上参龄越长的参食用的量就越小。

2、鲜野山参泡水
把鲜野山参切下1-2片约0.1g左右,放入杯中用开水浸泡,焖5分钟即可饮用,反复冲泡数次后,参片与水同服下。可以作为茶饮每天饮用。此方法适宜中老年人和亚健康的人群。
野山参怎么吃
3、鲜野山参嚼服
将参用水冲洗干净,最好用一次性牙刷刷洗一遍,然后直接咬下一小块嘴里嚼服。嚼的时间越长,参嚼的越细越碎越好,成年人每天总量不要超过0.3g。

4、独参汤
将0.3g干野山参、几颗枣,300ml水放在砂锅里用文火熬半个小时。此汤营养价值极高,可以大补元气,回阳固脱,而且还有活血养血的功效。

5、野山参粉的吃法
把野山参磨成粉,用来泡水、和在面粉中做主食、炖汤、熬粥效果都很好。

6、野山参蜜片
野山参切成3毫米的薄片,放入蜂蜜(最好是椴树蜜)全部浸透,放锅中蒸20-30分钟,冷却后每天食用一片。条件允许的可以将蒸过的蜜片烘干,口感更佳。
野山参怎么吃
二、野山参的功效与作用
1、妇女崩漏,产后暴脱,久虚不复。

2、早泄滑精,阴虚盗汗,眩晕头痛。

3、劳伤虚损,食少倦怠,反胃吐食。

4、有补虚救脱、大补元气的功效,能强精健身益寿延年生人参(白参、野山参),性凉,禀性醇正,无刚烈气象,是以补气滋养阴津,尤其独步。妇女经期停服,忌食萝卜、浓茶。

5、野山参是一种名贵的药材,是参类中的上品,具有很好的抗癌作用。
野山参怎么吃
三、食用野山参的注意事项
(一)、野山参的适宜人群
1、妇女崩漏,产后暴脱,久虚不复;

2、早泄滑精,阴虚盗汗,眩晕头痛;

3、劳伤虚损,食少倦怠,反胃吐食;

4、有补虚救脱、大补元气的功效,能强精健身益寿延年。

(二)、野山参的禁忌人群
1、感冒、发烧、拉肚子的人不要吃;

2、儿童不要吃;

3、肝火旺的人不要吃。

4、野山参属于大补之物,建议大家还是不要过多进食,以免大补过头,引起上火。

(三)、野山参的注意事项
1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动,放松心情。

4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。

5、另外需要注意的是,野山参并不是吃得越多越好,普通人每天吃2-3克,大病初愈或急需调补的人,每天可吃3-9克已经足够了,是药三分毒,野山参也不例外,服用可强身,过食暴食伤财亦害体,所谓美味不可多食,说的就是这个道理。
 


目录

一、野山参怎么吃
二、野山参的功效与作用
三、食用野山参的注意事项

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