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干海参怎么吃

干海参怎么吃效果好

2018-07-21 >>编辑:常识坊

吃海参的好处有很多,从中医角度来讲,吃海参能起到补肾的效果,同时吃海参有助于促进生长发育,那干海参应该怎么吃呢?

干海参怎么吃
一、干海参怎么吃

1、凉拌

把水发过的海参放入开水煮,煮开了以后盛入盘中,加入加入盐、红辣椒、醋、味精拌匀即可食用。这种方法可以很大限度保留其营养成分。

2、蒸着吃
这种方法跟第一种方法类似。蒸熟了以后也放入盘中然后加上各种佐料食用。

3、炖汤吃
也可以将海参做汤,把鸡或者排骨跟海参放在一起做成汤,这种方法营养也很丰富。

4、炒着吃
把海参跟葱姜之类的调味料放在锅中炒着吃,虽然这种方法会流失一定的营养,但是口味很好,而且流失的那点营养跟它的美味比起来,实在没什么。


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