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桑葚怎么吃,吃桑葚须注意什么?

桑葚怎么吃

2019-08-01 >>编辑:常识坊整理

桑葚,原产中国中部和北部。中国东北至西南各省区,西北直至新疆均有栽培。朝鲜、日本、蒙古、中亚各国、俄罗斯、欧洲等地以及印度、越南亦均有栽培。叶为桑蚕饲料。木材可制器具,枝条可编箩筐,桑皮可作造纸原料,桑椹可供食用、酿酒,叶、果和根皮可入药。

一、桑葚怎么吃

1、桑葚洗净后直接食用。

2、桑葚加水和冰糖熬制成果酱食用。

3、桑葚加入酸奶中做成果粒酸奶食用。

4、桑葚熬粥或泡水亦可。

二、桑葚的功效
桑葚怎么吃,吃桑葚须注意什么?
1、增强免疫力
桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,能迅速补充营养促进造血功能,增强机体免疫力。

2、促进消化
桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,健脾胃,增强肠蠕动。

3、乌发
桑葚含大量的乌发素,能使头发变得黑而亮泽。

4、养肾
桑葚与枸杞子或何首乌配用,可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

5、软化血管
桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。

6、减轻失眠
桑葚可以治疗神经衰弱,失眠健忘等症状。具体药方是:桑椹子30克,酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。

三、桑葚的禁忌人群
桑葚怎么吃,吃桑葚须注意什么?
1、体虚便溏者不宜食用桑葚。

2、糖尿病患者忌食桑椹。

3、儿童不宜大量食用桑葚。

四、桑葚的注意事项
1、一次性吃桑葚不宜过多
桑葚本质偏寒属于寒性水果,正常体质的朋友一次性吃过多的桑葚可能会出现拉肚子的情况,所以脾胃不好的朋友更不能多吃,凡是不能太过,所以桑葚再好也要控制食用量,一次性吃桑葚不宜超过150g。

2、吃桑葚出现流鼻血立即停止
这个正常情况下吃桑葚是不会流鼻血的,如果是过量吃或者是脾胃湿热较重的朋友可能会出现流鼻血的情况,所以如果是出现这样的情况应该立即停止食用。

3、食用桑葚的时候不要用金融器盛放
我们都知道桑葚自分解的时候可能会产生一种酸性物质,如果是用金属尤其是铁质容易盛放的话,会发生一定的化学反应,再食用的话对身体产生不良后果。

4、不适宜吃变质的桑葚
一般情况下我们选择桑葚的时候都是比较成熟的桑葚,如果是一次性购买比较多的话,可能吃不完,会放一段时间,记得如果是发现桑葚已经变质了千万不要吃,容易中毒。

5、不成熟的桑葚不要吃
桑葚不成熟尽量不要食用,除了味道酸涩之外,更重要的是不成熟的桑葚中含有溶血性过敏物质,吃了之后容易对肠胃产生刺激发生溶血性肠炎。
桑葚怎么吃,吃桑葚须注意什么?

目录

一、桑葚怎么吃
二、桑葚的功效
三、桑葚的禁忌人群
四、桑葚的注意事项
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